任慕英（梁家輝 飾）是一個單親爸爸，以教授鋼琴來撫養女兒Ellen（蔡卓妍 飾）長大。可是女兒升上Band 5後就變得越來越不聽話，令任慕英十分擔心。Ellen一直覺得爸爸十分「娘娘腔」，覺得自己就算有什麼麻煩，爸爸也是不可靠的人。Ellen的同學都誤會了她的爸爸是個江湖高手——慕夜飛鷹，相繼要求拜爲師傅，此時Ellen才對爸爸改觀。但任慕英被誤以爲是絕招的身手，不過是在照顧女兒的時候練出來的。
女兒開始覺得爸爸老了，可她還是到處惹禍，更被慕夜飛鷹的仇家脅持，任慕英爲了救回女兒，獨自女兒被困的地方……