任慕英(梁家輝 飾)是一個單親爸爸,以教授鋼琴來撫養女兒Ellen(蔡卓妍 飾)長大。可是女兒升上Band 5後就變得越來越不聽話,令任慕英十分擔心。Ellen一直覺得爸爸十分「娘娘腔」,覺得自己就算有什麼麻煩,爸爸也是不可靠的人。Ellen的同學都誤會了她的爸爸是個江湖高手——慕夜飛鷹,相繼要求拜爲師傅,此時Ellen才對爸爸改觀。但任慕英被誤以爲是絕招的身手,不過是在照顧女兒的時候練出來的。
女兒開始覺得爸爸老了,可她還是到處惹禍,更被慕夜飛鷹的仇家脅持,任慕英爲了救回女兒,獨自女兒被困的地方……