冥想指南 -
第04集 雲播
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類別：
動漫
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年份：2021
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更新時間：
2023年5月26日 14:13
深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀衆了解了冥想背後的好處和科學。
每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助於練習冥想-專注於壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最後以指導冥想結束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個， ...