上世紀90年代初，來⾃上海的少女合唱團，曾用歌聲獲得了⽆限風光。這羣少⼥成長於上海這座⽇新月異的城市，⾯對快速更迭的時代，過去關於女性⻆色的陳規舊念，在她們身上已悄然改變。
時隔30年，過去的少⼥，如今的「中年婦女」們，⾸次重聚。伴著歡笑與淚水， 娓娓道來各⾃跌宕起伏 的⼈生。⾯對婚姻，事業，愛情，家庭和理想的課題，每⼀次堅定的選擇和蛻變，都把她們推向更真實的⾃己。
《上海少⼥》將風采各異的中年女性羣像置於鏡頭之下，哪怕沒有聚光燈，她們的⽣命也在普通⽣活中閃閃發光。類似的故事，常⻅於不同時代，不同地域的女性身上。她們直面⾃己的⼈生，⽤內在⼒量⾛過命運埋下的荊棘。那些閃亮的經歷，在片尾碰撞出湧動的女性榮光。