故事發生在一位對生活充滿熱愛的女性佐拉（薩巴納·奧扎尼 Sabrina Ouazani 飾）身上。她與丈夫相遇後度過了一段快樂時光，但很快，婚後的美好時光便被丈夫的暴力行爲所打破。丈夫與女兒之間有著親密的關係，佐拉深知離婚對她和女兒並不利，擔心會導致她們的分離，無奈之下，她只能默默忍受。
爲了謀生，佐拉做著健身房的清潔工作。就在那裡，她意外遇到了一個看門大爺，令她驚訝的是，這位大爺竟然是一位功夫大師。在大爺的幫助下，佐拉決定向這個不會說法語的古怪老頭拜師學習，老頭甚至模擬她家廚房的環境來教她招式和動作。通過不斷地磨鍊，佐拉的身手逐漸精進，她甚至擁有了幫助其他女孩解救自己的勇氣。