《聊天記錄》講述了21歲的大學生Frances，她經歷了一系列的情感關係，這些關係迫使她第一次面對自己脆弱的一面。
Frances善於觀察，理智且敏銳。她的前女友、現閨蜜Bobbi，則是自信滿滿、直言不諱、引人注目。儘管兩人三年前就分手了，但Frances和Bobbi依舊形影不離，一起在都柏林進行詩歌表演。
在一次表演過後，她們結識了更爲年長的作家Melissa，以及她的丈夫Nick，一位帥氣但沉默寡言的帥氣演員。Mellisa對兩人非常感興趣，四人便開始了來往。
當Mellisa和Bobbi公然調情的時候，Frances和Nick展開了一段祕密又熾烈的地下情，這一關係讓兩人都很意外。很快，這段戀情開始考驗Frances和Bobbi的關係，迫使Frances重新審視自我意識，和自己非常珍重的友情。