已是而立之年的伍加陸（常遠 飾）出生在一個單親家庭，父親伍紅旗（魏翔 飾）曾經是工廠里的高級工程師，而小伍則吊兒郎當，一事無成。不知爲何，父子倆常年關係緊張淡漠，鮮少交流。直到某天，紅旗罹患阿茲海默症，僅存的記憶似乎只有跟亡妻共度的美好舊時光。爲了幫父親恢復記憶，小伍回到老房子四處找尋線索，誰知竟意外穿越回到三十年前。在20世紀90年代，他的爸爸和媽媽陸春麗（馬麗 飾）還未確立關係，作爲廠里的高材生，紅旗喜歡上了八級焊工的三八紅旗手春麗，可是愛情道路上充滿曲折。
突然出現的小伍以「大哥」的身份闖入二人的生活，並盡心撮合二人，可是在這一過程中，他也知曉了自己與父親多年隔膜的真相……