托尼亞（瑪歌特·羅比 Margot Robbie 飾）成長在一個破碎的家庭之中，和母親（阿麗森·詹尼 Allison Janney 飾）過著相依爲命的日子。托尼亞的母親是一個冷若冰霜而又獨斷專行的女人，她在年僅3歲的托尼亞身上看到了她成爲一名花滑運動員的潛力，就這樣，小小的女孩被送往了由戴安（朱麗安妮·尼科爾森 Julianne Nicholson 飾）執教的花滑隊裡，開始了訓練。
托尼亞的全部童年幾乎都是在冰上度過的，直到有一天她在溜冰場遇見了名爲傑夫（塞巴斯蒂安·斯坦 Sebastian Stan 飾）的男子，兩人很快就墜入了愛河。傑夫改變了托尼亞的人生，卻也成爲了她的災難，從此托尼亞要面對的，除了日益艱巨的訓練外，還有來自傑夫的拳腳。在一場比賽中，托尼亞完成了冰上三圈半的跳躍動作，成爲了美國第一個完成了這個動作的運動員，托尼亞因此名聲大噪。