五年前的香港，少林派的魏和武當派的舒在組手搏擊的比賽中難分勝負，評委決定讓她們各自培養一名選手代表她們再戰。五年後的匹茲堡，美國少女珍失業後決定前往香港參加組手搏擊比賽贏取獎金，並藉此調查失蹤父親的下落。初到香港的她被一羣小混混搶劫，幸而被舒所救。舒把珍帶回自己修行的武當觀並傳授她中國功夫和武術的真諦，幫助她參加組手搏擊的比賽。另一邊，經營一家少林武館的魏發現了流浪少女周玲身上的武術天賦，決定培養她代其出戰。魏一直認爲哥哥賈科的自殺是因爲舒要和他分手，因而心中十分怨恨舒，她希望在比賽中戰勝舒以解心中所怨。比賽雲集了世界各地的女性武林高手，經過殘酷的較量，珍和周玲進入決賽。決戰之日，已經身負重傷的珍反敗爲勝，並揭露了殺害父親和賈科的真兇。魏和舒終於握手言和，她們帶領各自的弟子一同研習中國武術。