夏磊（韓庚 飾）的母親因病不幸去世，這使得身爲射箭運動員的夏磊的父親（樊志起 飾）在奧運會預選賽上失利，無緣奧運會。之後，夏磊和父親開始了相依爲命的生活。父親希望夏磊能夠繼承自己未盡的理想和事業，但顯然夏磊對於射箭這項運動並沒有太多的熱情。
和母親相依爲命的田默默（黃奕 飾）是夏磊青梅竹馬的玩伴，她進入了射箭隊，成爲了老夏的徒弟，而田默默的母親一直關心和照顧著老夏一家人。夏磊迷上了跳舞，這讓老夏感到十分失望，父子兩人爲此不知道爆發過多少的爭吵，彼此之間的距離越來越遠。失意的老夏開始向酒精尋求安慰，一個本來就不完整的家庭眼看就要分崩離析。