藝術學院學生本（肖恩•比格斯代夫 Sean Biggerstaff 飾 ）在被女友蘇芝甩了之後，夜夜無法入睡。在經歷了兩周的不眠之夜後，本決定到超市去上夜班以打發這額外的8小時。
在超市上夜班，本遇到了形形色色的人，包括喜歡惡搞的同事巴里和馬特、超級迷戀中國功夫的布萊恩，還有收銀員莎倫（艾米麗雅•福克斯 Emilia Fox 飾）。在這裡，本發現了自己有能停止時間的能力。他一次次在上夜班時停止時間，用自己的畫筆去描繪各式女子。
不知不覺間，本發現自己喜歡上了莎倫，並且不再失眠。就在本準備展開愛情攻勢的時候，誤會一個個接踵而至，本又開始失眠了。