1975年的美國費城，經濟凋敝，NFL（美式橄欖球聯盟）中的費城老鷹隊亦缺乏鬥志，連嘗敗績，頻遭看台上費城球迷的噓聲，但這並不妨礙文斯·帕培爾（Mark Wahlberg 飾）和一班老朋友享受橄欖球運動帶來的樂趣，儘管他本人的生活也頗不得意——最近幾年一直處於半失業狀態，妻子新近離他而去，只能靠在酒吧打工維生。
老鷹隊爲扭轉頹勢請來了新教練莫克（Greg Kinnear 飾），莫克提出在全費城選拔新球員，已經30歲的文斯不再對生活報不切實際的幻想，然而還是經不住朋友們尤其酒吧老闆表妹珍妮（Elizabeth Banks 飾）的鼓勵參加了海選並成爲唯一入選的預備隊員。
訓練生活異常艱苦，同這些四肢發達的球員們合作需要堅定的信念，文斯的自我懷疑被朋友們一次次打消，他最終要爲這座城市、他自己，找回生活的尊嚴與希望。