建築師邁可·紐曼（亞當·桑德勒 飾）每天都過著忙碌的生活。事業有成的他縱使有個美滿的家庭，美麗賢惠的妻子唐娜（凱特·貝金賽爾 飾），可愛的一對兒女，他總是沒時間好好享受天倫之樂，爲了晉升而逃避甚至忘記了與家人們的約定。
邁可正尋找一個萬能遙控器，一個神祕身份的老闆莫蒂（ 克里斯多福·沃肯 飾）給了他一個。當邁可回到家嘗試使用後才發覺了這個遙控的神奇功能：他可以利用這個遙控器控制自己的生活時間，這對他來說是件極其興奮的事情，他可以逃過那些繁瑣的事，隨心所欲到達自己想要的時段。
直到有一天，這個遙控器不再受他的控制了，他的生活變得亂七八糟，時間迅速向前走，而他也錯過了很多重要的事情：他迅速的成爲公司的高層、他的妻子離開了他與別人結婚、父親逝世、兒子結婚等等，他才後悔自己故意錯過的東西，而他也來到了彌留之際，他努力要告誡兒子不要重蹈覆轍，多把時間留給家人……