電影動作指導Sam(許志安 飾)某夜在文化廣場偶遇街舞青年榴槤(黃家倫 飾)等人,這激起了Sam沉寂多時的街舞熱情,並與這班年輕人以舞結友。Sam回到自己當年的問題少年學校拜訪恩師,見識了幾位愛好街舞卻無處展示的學生阿正(張穎康 飾)等。校方出於引導學生興趣,請來Sam的弟弟Jack(洪智傑 飾)在校內指導阿正跳舞。榴槤和阿正兩支隊比舞,令Sam和Jack意外碰面,原來Sam曾令沒有經驗的弟弟出演特技結果導致其斷腿。心有隔閡的兄弟倆終於和好,並計劃合作開辦一個練舞場。不久學校因投訴壓力將Jack解聘,而Sam在老同學幫助下得到了場地,練舞場正式開辦。Sam和Jack的舞蹈夢在這些年輕人的身上得以延續……
本片根據真實故事改編。