在精神病院度過十年後，前報社記者阿麟（黃秋生 飾）病癒出院，試圖重新融入社會。他租下一間公寓，決定寫小說維生。作品進展及其不順利，阿麟飽受困擾之時，又發現公寓裡頭不對勁，有時他會穿越回十年前的場景，見到當時住在此屋的一家人——老父親和一對姐妹。隔著時空，原本只是觀察，但後來阿麟慢慢發現，他和妹妹Dolphin（陳海恆飾）之間產生了感應，接觸之下，他成了Dolphin的「守護天使」。此時姐姐Whale（黎海珊 飾）正和一位風度翩翩的大學老師（吳啓華 飾）談戀愛，但在一次約會後整個人失蹤了。阿麟開始幫助Dolphin追查姐姐失蹤的真相，陷入一場時空混亂的大麻煩……
本片是黃秋生導演處女作，他還身兼了主演、主唱和聯合編劇之職。