在精神病院度過十年後,前報社記者阿麟(黃秋生 飾)病癒出院,試圖重新融入社會。他租下一間公寓,決定寫小說維生。作品進展及其不順利,阿麟飽受困擾之時,又發現公寓裡頭不對勁,有時他會穿越回十年前的場景,見到當時住在此屋的一家人——老父親和一對姐妹。隔著時空,原本只是觀察,但後來阿麟慢慢發現,他和妹妹Dolphin(陳海恆飾)之間產生了感應,接觸之下,他成了Dolphin的「守護天使」。此時姐姐Whale(黎海珊 飾)正和一位風度翩翩的大學老師(吳啓華 飾)談戀愛,但在一次約會後整個人失蹤了。阿麟開始幫助Dolphin追查姐姐失蹤的真相,陷入一場時空混亂的大麻煩……
本片是黃秋生導演處女作,他還身兼了主演、主唱和聯合編劇之職。